Kurs 9.02

Stärken Sie Ihre Lebensenergie

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    Ein Resilienz- und Achtsamkeitstraining in welchem Sie mehr über das Thema «innere Widerstandskraft» lernen und darüber, wie Sie diese stärken können.

Lernziel

Sie dürfen konkrete Tipps sowie Raum für Austausch, Reflexion und Begegnung erwarten. Wir nutzen die gemeinsame Zeit auch für praktisches Umsetzen, Achtsamkeit und Atmungsübungen, die leicht in Ihren Alltag zu integrieren sind. Vielseitige Inputs und auch Bewegung runden diesen lebendigen Workshop ab.

 

Lerninhalte

  • Resilienz – Bedeutung in unserer Zeit
  • Die 7 Säulen der Resilienz
  • Mentale, physische, soziale und gesellschaftliche Aspekte mit praktischen Tipps, um die eigene Resilienz zu festigen
  • Achtsamkeit und innere Balance
  • Sensibilisierung hinsichtlich Kommunikation
  • Gemeinsame Meditation/Entspannungsübungen
  • Wertschätzung für unsere Lebenszeit
  • Inputs für stille Stunden, Glücksmomente, Sternstunden im Alltag
  • Ideen für den Ausbau und die Pflege der inneren Stärke

Kursleiter

Frau Miriam Hess
Frau Julia Pein

Termine & Anmeldung

11. März 2022

 

Bezahlung


22. September 2022

 

Bezahlung


Kosten

CHF 329.00

inkl. Kursunterlagen, Pausen- und Mittagsverpflegung

CHF 329.00

inkl. Kursunterlagen, Pausen- und Mittagsverpflegung