Kurs 9.12

Mental Training für Ausbildung, Karriere und Alltag

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Als Mentales Training wird eine Vielfalt von psychologischen Methoden bezeichnet, welche zum Beispiel folgende Ziele verfolgen: soziale und emotionale Kompetenz, Belastbarkeit, Selbstbewusstsein, mentale Stärke, etc.

Lernziel

  • Sie lernen die wichtigsten Grundlagen des mentalen Trainings kennen
  • Schnelle mentale Techniken, die Sie überall anwenden können und sofort «greifen»
  • Die Methode der «Mentalen Session» um Ihr Unterbewusstsein zu programmieren für eine einfachere Zielerreichung, Steigerung des Selbstvertrauens und der Motivation

Lerninhalte

  • Was ist Mental Training und warum funktioniert es
  • Besserer Umgang mit Druck und Stress
  • Mentale Programmierung auf herausfordernde Situationen (wie z.B. Prüfungen, Gespräche, reden vor Publikum usw.)
  • Visualisierungstechniken
  • Gelassenheit und innere Ruhe entwickeln
  • Konzentration auf das Wesentliche
  • Gedanken und Emotionen bewusst steuern
  • Entspannungstechniken
  • Selbstvertrauen steigern

Kursleiter

Herr Adriano Crusco

Zielgruppe

Alle Interessierten.

Termine & Anmeldung

4. Oktober 2021

 

Bezahlung


Kosten

CHF 329.00

inkl. Kursunterlagen, Pausen- und Mittagsverpflegung