9.06 Aktive Stressbewältigung

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Der Umgang mit Belastungen - ein Seminar für engagierte und verantwortungs- bewusste Personen, welche in Zukunft leistungsfähig bleiben wollen und einen aktiven Beitrag zur positiven Bewältigung im Betrieb leisten.

Lernziel

Die Teilnehmenden kennen die Grundlagen von Stress und erkennen individuelle Stressfaktoren. Sie stellen den Zusammenhang zwischen Stress und der eigenen Befindlichkeit her und erarbeiten erfolgreiche Strategien zur Bewältigung im Alltag.

Lerninhalte

  • Ursachen von Stress, Mobbing und Burnout
  • Eigene Stressfaktoren ermitteln
  • Ermitteln der individuellen Belastung
  • Wie können wir erfolgreich mit Stress umgehen
  • Zeitmanagement im beruflichen Alltag
  • Selbstmanagement (Ressource Ich)
  • Was ist Work-Life-Balance
  • Umgang mit Mobbing und Burnout
  • Tipps und Tricks zum Umgang mit den Themen

Kursleiter

Herr Patrick Rainer

Termine

22. Oktober 2020

24. März 2021

13. Oktober 2021

Kosten

CHF 298.00

inkl. Kursunterlagen, Pausen- und Mittagsverpflegung.