9.06 Aktive Stressbewältigung - der Umgang mit Belastungen

Ein Seminar für engagierte und verantwortungs- bewusste Personen, welche in Zukunft leistungsfähig bleiben wollen und einen aktiven Beitrag zur positiven Bewältigung im Betrieb leisten.

Ziele

Die Teilnehmenden kennen die Grundlagen von Stress und erkennen individuelle Stressfaktoren. Sie stellen den Zusammenhang zwischen Stress und der eigenen Befindlichkeit her und erarbeiten erfolgreiche Strategien zur Bewältigung im Alltag.

Kursinhalt
  • Ursachen von Stress, Mobbing und Burnout
  • Eigene Stressfaktoren ermitteln
  • Ermitteln der individuellen Belastung
  • Wie können wir erfolgreich mit Stress umgehen?
  • Zeitmanagement im beruflichen Alltag
  • Selbstmanagement (Ressource Ich)
  • Was ist Work-Life-Balance?
  • Umgang mit Mobbing und Burnout
  • Tipps und Tricks zum Umgang mit den Themen
      Zielgruppe

      Verantwortungsbewusste Mitarbeitende aller Hierarchiestufen

      Preis
      SFr. 298.00

      inkl. Kursunterlagen, Pausen- und Mittagsverpflegung.

      Durchführungen
      • 9.06A: 4. April 2019
        Dauer:
        1 Tag
        Uhrzeit:
        08:30 - 16:30
        Leiter:
        Giorgio Rossi,Patrick Rainer
        Ort:
        GastroZürich
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      • 9.06B: 3. Oktober 2019
        Dauer:
        1 Tag
        Uhrzeit:
        08:30 - 16:30
        Leiter:
        Giorgio Rossi,Patrick Rainer
        Ort:
        GastroZürich
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